- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ·¹½ÃÇÇ > ¾ÆÅ䡤º£À̺ñ¡¤¿©µå¸§ > º£À̺ñ¸ñ¿å > ¶¡¶ì¿£ ¼öµùÁ©
·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
¶¡¶ì¿£ û°á, ¼öµù, ÁøÁ¤ÀÌ ÃÖ°í ¶¡¶ì¿£ ¼öµùÁ© (100g) | |||
| |||
Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
³×·Ñ¸®Çöó¿ö°Ö | 50g |
¿À·»Áö²É¼ö, ¾Ë¶õÅäÀÎ, |
·ÎÁîÇöó¿ö°Ö, ¾Ë·Î¿¡°Ö |
ij¸ð¸¶ÀÏ¿öÅÍ | 36g |
À¯±â³ó ¼³ÅÁ
|
Á¤Á¦¼ö |
¼öµù 4 ÄÄÇ÷º½º | 10g |
¾Ë·Î¿¡, Âü¸¶, ¹Ì¿ª, |
. |
ÆÇÅ׳î | 3g | ºñŸ¹ÎB5, º¸½À, ÁøÁ¤ | . |
õ¿¬Çѹ溸Á¸Á¦ | 1g |
±Õ¹ø½Ä¾ïÁ¦Á¦
|
1,2-Çí»êµð¿Ã2g (ij¸ð¸¶ÀÏ¿öÅÍÀÇ ¾çÀ» 35gÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ¼¼¿ä.) |
¶¡¶ì½ºÇÁ·¹ÀÌ Àαâ´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ Àαⷹ½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù.
¶¡¶ì¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÙ ¼öµùÁ© ¾È³»¸¦ ¿äûÇϽôõ¶ó±¸¿ä.
ÁøÁ¤, ¼öµù, Ç×»êÈ, Ç׿°È¿°ú°¡ ÀÖ´Â
¼öµù 4ÄÄÇ÷º½º·Î ¼öµùÁ©À» ¸¸µé¾îº¾´Ï´Ù.
¼öµù 4ÄÄÇ÷º½º´Â
¾Ë·Î¿¡, ¹Ì¿ª, Âü¸¶»Ñ¸®, Èò¸ñÀ̹ö¼¸ÃßÃâ¹°·Î ¸¸µé¾îÁ³¾î¿ä.
¶¡¶ì¶õ
¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱 ¶§ ¶¡»ùÀÇ ±¸¸ÛÀÌ ·Î ¸·È÷¸é¼ ¶¡ÀÌ Á¦´ë·Î ¹èÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ
¹°Áý °°Àº °ÍÀÌ »ý±â´Â ÇǺΠÁúȯÀÌ¿¡¿ä.
¶¡»ùÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Â
À̸¶³ª ¸Ó¸®ÁÖº¯, ¸ñ, ¾î±ú, ÆȲÞÄ¡ ¾ÈÂÊ µî Á¢Çô ÀÖ´Â °÷¿¡ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¿ä.
ƯÈ÷ ¾Æ±âµéÀº ¾î¸¥¿¡ ºñÇØ ¶¡»ùÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³ô°í Ç¥¸éÀû´ç ¹ßÇÑ·®ÀÌ 2¹è ÀÌ»óÀ̱⠶§¹®¿¡
¶¡¶ì°¡ Àß »ý±é´Ï´Ù. ¶¡»ùÀÌ ¸¹À¸´Ï ¶¡°ú ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±¸¿ä.
±âÀú±Í ¹êµå°¡ ÀÖ´Â ¾ûµ¢ÀÌ ºÎºÐ°ú ¸ñ, ÆÈ ´Ù¸® Á¢È÷´Â ºÎºÐ¿¡
¶¡¶ì°¡ ¸¹ÀÌ »ý°Ü¿ä.
¶¡¶ìÀÇ Ä¡·áÀÇ ±âº»Àº ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¹æÀÌ ÃÖ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
¶¡¶ì°¡ »ý°å´Ù¸é
¶¡¶ì½ºÇÁ·¹À̳ª ¼öµùÁ© µÑ Áß Çϳª¸¦ ½Ã¿øÇÏ°ÔÇؼ ¼ö½Ã·Î ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
¯¾Æ¿Í ¯±¸µé¿¡°Ô »Ç¼Û»Ç¼Û ÇǺθ¦ ¼±¹°Çϼ¼¿ä.
°Ç°ÇÑ ¿©¸§³ª¼¼¿ä.
¸¸µé±â °úÁ¤ | ||
1.¸ðµç Àç·á¸¦ °è·®Çϼ¼¿ä. | 2. °ñ°í·ç ¼¯¾î¼ °í¸¥ Á¡µµ¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. | 3. ¿ë±â¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º. |
[¶¡¶ì ¾ø¾Ö±â, ¿¹¹æÇϱ⠹æ¹ý] 1.¿©¸§¿¡´Â ºñ´©·Î ÀÚÁÖ ¾Ä±â´Â °Íº¸´Ù ¹°·Î¸¸ °¡º±°Ô ¸ñ¿åÀ» ÀÚÁÖ ½ÃÄÑ ¶¡»ùÀÌ ¸·È÷Áö ¾Ê°Ô Çϼ¼¿ä. 2.¸ñ¿å ½ÃÅ°±â°¡ ¾î·Á¿ï ¶§´Â ¶¡ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ´Û¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. 3.¾ã°í ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â Çæ··ÇÑ ¸é¿ÊÀ» ¼ö½Ã·Î °¥¾Æ ÀÔÈ÷¼¼¿ä. 4.¸ñ¿¡ ¼ö°Ç °°Àº °ÍÀ» °¨¾ÆÁÖÁö ¸¶¼¼¿ä. 5.¿¡¾îÄÜÀ» ¾àÇÏ°Ô Æ²¾îÁÖ°í, ½Àµµ°¡ ³ôÀ» ¶§´Â Á¦½À±â´ÉÀ» ÀÛµ¿ ½ÃÅ°¼¼¿ä. 6.½Ç³»¿Âµµ 24µµ, ½Àµµ 50-60%¸¦ À¯ÁöÇϼ¼¿ä. | ||
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
ÀڸŠ·¹½ÃÇÇ
¶¡¶ì ½ºÇÁ·¹ÀÌ^^
·¹½ÃÇǹ®ÀÇ