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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]

Àç·á°¡ »ì¾ÆÀÖ³×~ ¼Ù´©µé ÁÖ¹°·°ºñ´© (ºØ¾î»§ 30g, 3~4°³) | |||
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Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
¼Ù´©µé | 100g | ÄÚÄÚ³Ó, ÆÊ¿ÀÀÏ·Î ¸¸µç ºñ´©±¹¼ö. ´« ²É ºù¼ö Áú°¨^^ |
. |
´ÜÈ£¹Ú ºÐ¸» | 4g | ´ÜÈ£¹Ú ºÐ¸», Ç×»êÈ | . |
¶óº¥´õ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ | 40¹æ¿ï | ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ 20~40¹æ¿ï Á¶Àý °¡´É | ¿øÇÏ´Â ¿ÀÀÏ |
(ij¸ð¸¶ÀÏ) ¿öÅÍ | 20g | ¿öÅÍ | Á¤Á¦¼ö |
±Û¸®¼¼¸° | 5g | º¸½À | . |
´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ë ·¹½ÃÇÇ
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Ä®¶ó¹Î (ÁøÁ¤, ºÐÈ«) | ¼Ù´©µé 100g, Ä®¶ó¹ÎÆÄ¿ì´õ 4g, ·ÎÁî¿ìµå¿ÀÀÏ 40¹æ¿ï, ±Û¸®¼¼¸° 5g, ·ÎÁî¿öÅÍ 20g |
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¾î¼ºÃÊ(Ç×±Õ, °¥»ö) | ¼Ù´©µé 100g, ¾î¼ºÃÊ 4g, ƼƮ¸®¿ÀÀÏ 40¹æ¿ï, ±Û¸®¼¼¸° 5g, Æí¹é¿öÅÍ 20g |
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Ä¿ÇÇ (Â±â) (È°·Â, Å»Ãë, ÁøÇÑ °¥»ö) |
¼Ù´©µé 100g, Ä¿ÇÇ(Â±â)4g, ÆäÆÛ¹ÎÆ®¿ÀÀÏ 40¹æ¿ï, ±Û¸®¼¼¸° 5g, ·ÎÁî¿öÅÍ 20g |
´«²É ºù¼ö ÀçÁú~¼Ù ´©µéÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ºñ´© ¸¸µé±â´Â ÀåÁ¡ÀÌ ¸¹¾Æ¿ä.
2. ºñ´©¸¦ Á¦Á¶ ½Ã ³ôÀº ¿°ú °¡¼º¼Ò´Ù¸¦ »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î ¾ÈÀüÇØ¿ä.
µ¿½Ã¿¡ ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏ, õ¿¬ ºÐ¸»ÀÌ È¿´É°ú Çâ, »ö»óÀÌ ±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖ¾î¿ä.
3.°®°¡Áö »ö¼Ò ¹× ÷°¡Á¦¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© ´Ü¼øÈ÷ ¹¶Ãļ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
4.Á¶¹° Á¶¹° ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼Õ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
5. ¼÷¼º±â°£ ¾øÀÌ ¹Ù·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
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1. 100g ¼Ù´©µéÀ» ÁöÆ۹鿡 ´ã¾Æ¿ä. Á¾ÀÌÄÅ ÇÑ ÄÅ ¹ÝÁ¤µµ | 2. ¿øÇϴ õ¿¬ºÐ¸»À» ³Ö°í ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. | 3. ÁöÆÛ¹éÀ» ´Ý°í °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
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4. ¿öÅÍ¿Í ±Û¸®¼¼¸°À» °è·®ÇÑ ÈÄ ¼¯¾î¼ ÁöÆ۹鿡 »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä. |
5.º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇØ¿ä. |
6. ¹ÝÁ×µÈ ºñ´© 15gÀ» ¸ð¾çÀÌ Àß º»¶°Áöµµ·Ï ´·¯¼ ä¿ì¼¼¿ä. |
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4. ³ª¸ÓÁö ¹ÝÀ» ä¿öÁÖ°í ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁÝ´Ï´Ù. |
5.²¨³»¸é ¿Ï¼º~ |
6. ´Ù¾çÇÑ Ã·°¡¹°·Î ¸¸µé±âÇغ¸¼¼¿ä. ¹Ù·Î »ç¿ëÇصµ µÇ°í ÇÏ·çÁ¤µµ °ÇÁ¶ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |

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