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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]


ÇǺο¡ ÁÁ´Ù°í ¾ö¸¶µé »çÀÌ¿¡ ¼Ò¹®ÀÌ ÀÚÀÚÇÑ~ ¾ÆÀÌ»ç¶û ¸ðÀ¯ºñ´© (¾à 1123g) | ||||
³À̵µ : Áß | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 1½Ã°£| °¡¿°úÁ¤ : ¡Û | º¸¿Â½Ã°£ : 24½Ã°£³»¿Ü | ||||
ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
º£À̽º¿ÀÀÏ | ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ | 200g | (ºñ´©È°ª) 0.191 | . |
ÆÊ¿ÀÀÏ | 200g | 0.141 | . | |
¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ | 70g | 0.134 | . | |
ÇǸ¶ÀÚ¿ÀÀÏ | 100g | 0.128 | ||
¾Æº¸Ä«µµ¿ÀÀÏ | 130g | 0.133 | . | |
ÇÜÇÁ¾¾µå¿ÀÀÏ | 50g | 0.134. | . | |
°¡¼º¼Ò´Ù¼ö | °¡¼º¼Ò´Ù | 105g | 7% µð½ºÄ«¿îÆ® | . |
¸ðÀ¯ | 248g | dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ | »ê¾çÀ¯, ¿ìÀ¯ | |
÷°¡¹° | ´ÜÈ£¹ÚºÐ¸» | 20g | ¿µ¾ç°ø±Þ | ¿øÇϴ õ¿¬ºÐ¸», ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÊ |
¶óº¥´õEO | 15ml | ¿µÀ¯¾Æ »ç¿ë°¡´É, ÁøÁ¤ | ·Î¸Õ ij¸ð¸¶ÀÏ |
¾ö¸¶ÀÇ »ç¶û°ú ¸ðÀ¯ÀÇ ¿µ¾çÀ» °¡µæ ´ãÀº ¾ÆÀÌ»ç¶û ¸ðÀ¯ºñ´©~!
¸ðÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡Àº ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¸¹½À´Ï´Ù.
½Å»ý¾Æ´Â ¹°·Ð ÀÌÀ¯±â±îÁö ¾Æ±â¸¦ À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ ÃÖ»óÀÇ ÀÚ¿¬À½½ÄÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¾ÆÀ̰¡ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ´Ü°èº°·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
ÀÌ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö°¡ ¿ëÀÌÇÑ ÇüÅ·Πµé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ 5ÀÏÀ̳»¿¡ ºÐºñµÇ´Â ÃÊÀ¯¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Ü¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼
¿©·¯°¡Áö °¨¿°À̳ª Áúº´, ¾ÆÅäÇÇ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹ß¶ó¼´Â ¾î¶³±î¿ä^^
´Þ¸ÂÀÌÁ¾ÀÚÀ¯º¸´Ù °¨¸¶¸®³î·¹ÀλêÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺΠ°Ç°À¯Áö, ³ëȰü¸®¿¡ È¿°úÀûÀ̰í
ÇÔÀ¯µÈ ¸é¿ª¹°ÁúÀº ¿°Áõ¼ºÇǺο¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÊÀ¯ÀÌÈÄ¿¡ ºÐºñµÇ´Â ¸ðÀ¯¿¡´Â Áö¹æ»êµµ ³Ë³ËÇØ ÇǺκ¸½À¿¡ ÁÁ±¸¿ä.
¸ðÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ºñ´©¸¦ ¸¸µé ¶§ õ¿¬ºÐ¸», ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏ µîÀ» ³Ö¾îÁֽøé
º¸½À, ¸¼°í °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇһӾƴ϶ó
ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó ¿©µå¸§, ¹Ì¹é µîµîÀÇ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ.
¸ðÀ¯·Î ¸¸µç ºñ´©°¡ ¿å½É³ª°ÚÁö¸¸ ±¸ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù¸é....
»ê¾çÀ¯µµ ´ëÃ¼ÇØ¼ ¸¸µé±âÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ðÀ¯¼ººÐ°ú °¡Àå À¯»çÇÑ ¼ººÐÀÌ¸é¼ ¸é¿ª¹°Áú ¹× ±â´É¼º ¹°ÁúÀ» ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç ¼¿·¹´½À̶ó ´Â ¹«±â¿°·ù°¡ ¿ìÀ¯º¸´Ù 27~28%³ª ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ÇǺλêÈ ¹× ³ëȸ¦
¹æÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó°¡ ÇǺι̿ëÀ» À§ÇØ ¸¶½Ã±âµµÇÏ°í ¸ñ¿åµµ ÇÑ Á¥ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ´ëºÎºÐ ÀÚ¿¬¹æ¸ñÀ¸·Î ¾ò¾îÁý´Ï´Ù.
¸ðÀ¯µç »ê¾çÀ¯µç ´Ü¹éÁú¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ÆÄ±«µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¼÷¼ººñ´©¸¦ ¸¸µé ¶§
¿ÂµµÁ¶Àý¿¡ ½Å°æÀ» ¾²¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸µé±â µû¶óÇØº¸¼¼¿ä.
¸¸µé±âÀü ¹Ì¸® ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
.
ºñ´©È ¹ÝÀÀÀÌ Àß ÀϾ±â ¶§¹®¿¡
¸ð¾ç³»±â¸¦ ÁøÇàÇÒ °æ¿ì »ÏÁ·¿ë±âµµ ¹Ì¸® ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÃÊÁ¤¹Ð °úÁ¤ | ||
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1. Á¾ÀÌÄÅÀ̳ª ¹Ì´Ï°è·®ÄÅ¿¡ °¡¼º¼Ò´Ù¸¦ °è·®ÇÕ´Ï´Ù. | 2. ¸ðÀ¯¸¦ 1L ½ºÅÙºñÄ¿¿¡ °è·®Çϰí, 1/3 ³ìÀº ¸ðÀ¯¿¡ °¡¼º¼Ò´Ù¸¦ 2ºÐ °£°ÝÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¼ °è·®½ºÇ¬À¸·Î Àú¾î°¡¸ç ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. | 3. À̶§ ¿Âµµ´Â 38¡É¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ½ÄÇôÁØ´Ù. |
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4. ¿ÀÀÏÀ» °è·®ÇÑ ÈÄ 40¡É Á¤µµ·Î ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.. | 5. ¾î´ÀÁ¤µµ ³ìÀº ¿ÀÀÏÀ» ÇÚµåºí·£´õ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 6. ¿ÀÀÏ¿¡ °¡¼º¼Ò´Ù¼ö¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. |
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7.ÇÚµåºí·£´õ¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í 10~20ÃÊ Á¤µµ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
| 8. ÇÚµåºí·£´õ¿Í ÅëÁÖ°ÆÀ» º´ÇàÇÏ¸é¼ ÁøÇà»óŸ¦ Á¶ÀýÇØÁÖ¼¼¿ä. | 9. »çÁø°ú °°ÀÌ Æ®·¹À̽º°¡ »ý±â¸é |
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10. ÁغñÇØµÐ ÷°¡¹°À»¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 11. ¼¯Àº ºñ´©¾×À» Ʋ¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. |
12. ¿ÂÀå°í³ª
|
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13. ¼ö°Ç ¶Ç´Â ´ã¿ä¸¦ µ¤¾î¼ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 24½Ã°£ º¸°üÇØÁÖ¼¼¿ä. | 14. º¸¿ÂÈÄ¿¡´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ³Ö¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³»¸é ¸Å²öÇÏ°Ô Æ²¿¡¼ ºÐ¸®µË´Ï´Ù. | 15. »ç¿ëÇÒ Å©±â¸¸Å À߸¥ÈÄ ÇÑ´ÞÁ¤µµ ¼÷¼º±â°£À» °ÅÄ£ÈÄ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. |
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[»ó´Ü¸ð¾ç³»±â] 1. ÷°¡¹°±îÁö °ñ°í·ç ¼¯Àº ÈÄ »ÏÁ·¿ë±â¿¡ 200gÁ¤µµ¸¦ ´ú¾î¼ ³ª¸ÓÁö´Â 3kg½Ç¸®Äܸôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. »ÏÁ·¿ë±â¿¡ ºñ´©¾×À¸·Î ¸ð¾ç³»±â½Ã~~ÀÛ!
| 2. ¹Ì¸® ¼±±ß±â¸¦ ±¸»óÇÏ°í °¡·Î~ | 3. ¼¼·Î~ ÁÙÀ» ÂßÂß ±×À¸¸é ¿Ï¼º! |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃʰúÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
[°¡¼º¼Ò´Ù Ãë±Þ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×]
1. ºÎ½Ä¼ºÀÌ ¾ø´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. (³»¿À¯¸®/ÇÃ¶ó½ºÆ½, ½ºÅÙ·¹½º µî)
2. ¹Ýµå½Ã ȯ±â°¡ µÇ´Â °÷¿¡¼ ¹Ù¶÷À» µîÁö°í ÀÛ¾÷ÇÏ¸ç ¸¶½ºÅ©, Àå°©, ±äÆÈ¿ÊÀ» ÀÔ°í ÀÛ¾÷ÇÑ´Ù.
3. °¡¼º¼Ò´Ù´Â »ç¿ë ÈÄ ¹ÐºÀº¸°ü.
4. °¡¼º¼Ò´Ù(°¾ËÄ«¸®¼º)°¡ ÇǺο¡ ´ê¾Ò°Å³ª Áõ±â·Î ÀÎÇØ µû°¡¿ï ¶§´Â »¡¸® ¹°·Î ¾Ä¾î³»°í
À̶§ ½ÄÃÊ, ±¸¿¬»ê, ·¹¸óÁó (»ê¼º)µîÀ¸·Î ÁßȽÃŲ´Ù.
5. °¡¼º¼Ò´Ù´Â ¼øµµµµ ³ô°í ÀÔÀÚµµ»ç¿ëÇϱ⵵ ½¬¿î ½Ã¾à¿ëÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù

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