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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]


º¢²É, µ¿¹é ´ãÀº ĵµé~ º½º½º½ ĵµé (9¿Â½º 1°³, 7¿Â½º 4°³, 3¿Â½º 2°³ ºÐ·®) | ||||
³À̵µ : Áß | ¼Ò¿ä ½Ã°£ : (±»´Â ½Ã°£ Æ÷ÇÔ) 3½Ã°£ |°¡¿°úÁ¤ : ¡Û | º¸°ü Àå¼Ò : »ó¿Â Áغñ¹° : Àú¿ï, ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®, 2L½ºÅÙºñÄ¿, 200ml °è·®ÄÅ,°è·® ½ºÇ¬, ½ÉÁöȦ´õ, º¢²Éµ¥ÄÚ15, ³ª¹µÀÙ µ¥ÄÚ24±¸, 9oz 1°³, 7oz 4°³, 3¿Â½º 2°³, 5È£ ½ÉÁö 1°³, 4È£½ÉÁö 4°³, 3È£ 2°³, ½ÉÁöÁ¢ÂøÁ¦ | ||||
ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
²É (15°³) | º¸Æ¼ºê, Çʶó¿ë ¼ÒÀ̿νº |
32g | ´Ü´ÜÇÑ ¼ÒÀ̿νº. | . |
²ø·Î¿¡ ¿ì¸Õ | 7g | ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ® ÇÁ¸®, ÇÕ¼ºÇâ | ¿øÇÏ´Â Çâ | |
°íü¿°·á ·¹µå·¹µå | ¼Ò·® | ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¾¿ »ç¿ëÇÒ °Í. 80µµ¿¡¼ Â±â ¾øÀÌ ³ìÀ½. | °íü ¿°·á ÇÎÅ© | |
ÀÙ(6°³) | Á¤Á¦ ¹Ð¶ø | 10g | . | Çʶó¿ë ¼ÒÀ̿νº |
²ø·Î¿¡ ¿ì¸Õ | 1g | . | ¿øÇÏ´Â Çâ | |
°íü ¿°·á ¶óÀÓ | ¼Ò·® | °í³óµµ, ¾ÆÁÖ ¼Ò·® »ç¿ëÇÒ °Í . | . | |
ĵµé º£À̽º | ¿¡ÄÚ¼ÒÀ̿νº | 680g | ÄÁÅ×À̳Ê(¿ë±â)¿ë | °ñµç ¿Î½º, ³»ÀÌó¿Î½º µî... |
²ø·Î¿¡ ¿ì¸Õ | 50g | 7~8% ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ® ÇÁ¸®, ÇÕ¼ºÇâ |
¿øÇÏ´Â Çâ | |
°íü ¿°·á ·¹µå ·¹µå |
¼Ò·® | °í³óµµ. ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¾¿ »ç¿ëÇÒ °Í. | °íü ¿°·á ¶óÀÓ |
º½ Çâ±â¸¦ ÃëÇغ¸¼¼¿ä.
ĵµé¿¡ º½À» ´ã¾Æº¸¼¼¿ä.
ĵµé¿¡ º½À» ´ã¾Æº¸¼¼¿ä.
º½¿¡ ÇÇ´Â º¢²É, µ¿¹é²ÉÀ» ´àÀº 15±¸ µ¥ÄÚ ¸ôµå¿Í
´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç 24±¸ ³ª¹µÀÙ¸ôµå¸¦
ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù.
ÃÊÁ¤¹Ð °úÁ¤ | ||
²É & ³ª¹µÀÙ | ||
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[²É]1.º¢²É¸ôµå´Â ÀÌ·¸°Ô 6±ºµ¥¸¦ Àý°³ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù ºÎ¼Á®¿ä. ½Ç¸®ÄÜÀ̶ó °á°ú¹°¿¡´Â Àý°³¼± Ç¥½Ã°¡ ÀüÇô ³ªÁö ¾Ê¾Æ¿ä. (óÀ½ »¬¶§ ´Ù ºÎ¼Á®¼ Àú´Â ¿ï¾ú´Ù´Â À¸À¸ ³»²É ¤Ì¤Ì ) |
2. Çʶó¿ë ¼ÒÀ̿νº¸¦ ³ìÀÎ ÈÄ Çâ·á·Î °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 3. ½ºÇ¬À¸·Î ¶°¼ ¸ôµå¿¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. |
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4. »ö»óÀ» ³ÖÀ» °æ¿ì ·¹µå ·¹µå ¿°·á¸¦ ¾ÆÁÖ ¼Ò·® Àß¶ó¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. Â±â°¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó °¡¿ÇÕ´Ï´Ù. | 5. ½ºÇ¬À¸·Î ¶°¼ ¸ôµå¿¡ ³Ö°í | 6. ±»À¸¸é ¸ôµå¶û ²ÉÀ̶û ºÐ¸®ÇÏ°í ¼ö¼úºÎºÐÀ» ÃĿø®¸é¼ »ì»ì »©³»¼¼¿ä.(1~6¹ø °úÁ¤À» ¹Ýº¹Çؼ ´Ù¾çÇÑ »ö»óÀÇ ²É¼ÛÀ̸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.) |
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[³ª¹µÀÙ]7. °íü ¿°·á¸¦ Á¶±Ý¸¸ Àß¶ó¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. Â±â°¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï Ãß°¡ °¡¿Çϼŵµ µË´Ï´Ù. | 8. ¿©·¯ Á¾·ù ¸ð¾ç Áß ÇÑÁ¾·ù¸¸ »ç¿ëÇß¾î¿ä. ½ºÇ¬À¸·Î ¶°¼ ¸ôµå¿¡ ³Ö°í ±»Èü´Ï´Ù. | 9. Çʶó¿ë ¼ÒÀ̿νº·Î ÁøÇàÇصµ µË´Ï´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ¹Ð¶øÀ̶û Çʶó¿ë ¼ÒÀ̿νº·Î ¸¸µç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºñ±³Çغ¸¼¼¿ä. Àú´Â ¹Ð¶ø ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ´Ù¾çÇÑ »ö»ó ¸¸µé±âÇϼ¼¿ä. |
ĵµé º£À̽º | ||
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1.½ÉÁö Á¢ÂøÁ¦¸¦ ºÙÀÎ ½ÉÁö¸¦ ¿ë±â Áß¾Ó¿¡ ºÙÀÔ´Ï´Ù. | TIP. ½ÉÁö°¡ ¿ë±â ³ôÀ̺¸´Ù ±ä °ÍÀº Àß¶ó¼ ½ÉÁöÅÇ¿¡ ³¢¿ö¼ »«Áö·Î °íÁ¤ÇÏ¸é »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. | 3.½ÉÁö¸¦ ½ÉÁö Ȧ´õ·Î °íÁ¤Çϼ¼¿ä. |
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4.¼ÒÀ̿νº¸¦ 60¡Éµµ·Î ³ìÀÎ ÈÄ Çâ·á¸¦ ³Ö°í (¿Âµµ°è°¡ ¾ø´Ù¸é....2/3³ìÀ¸¸é °¡¿À» ¸ØÃß°í ¹Ì¿·Î ³ìÀ̼¼¿è) | 5. ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 12.¿ë±â¿¡ º×½À´Ï´Ù. |
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13.ĵµéº£À̽º¿¡ »öÀ» ³Ö°í ½Í´Ù¸é °íü ¿°·á¸¦ Á¶±Ý Àß¶ó¼ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 14. »öÁ¶ÀýÀº ½ÉÁöÁ¢ÂøÁ¦ µÞ¸é¿¡ Çѵιæ¿ï ¶³¾î¶ß·Áº¸°í ±»´Â °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù. | 15.¿ë±â¿¡ º×½À´Ï´Ù. ±»´Âµ¥ 2½Ã°£ ¼Ò¿ä. |
ÇÕü | ||
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10. ±»Àº ĵµé¿¡ ²É°ú ÀÙÀ» ¹Ì¸® ¹èÄ¡Çغ¸¼¼¿ä. | 11.µå¶óÀ̱â·Î Ç¥¸éÀ» ÃæºÐÈ÷ ³ìÀ̼¼¿ä.. ÁÖÀÇ! µå¶óÀ̱â Àå½Ã°£ »ç¿ë½Ã ¶ß°Å¿î ¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¿À¸é ±â±â ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ½ÄÈù ÈÄ »ç¿ëÇϼ¼¿ä. | 12. ÇɼÂÀ¸·Î ³ª¹µÀÙ°ú |
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13.²ÉÀ» ¹èÄ¡Çϼ¼¿ä. | 14. ¹Ø¸é¿¡ »ç¿ë»ó ÁÖÀÇ»çÇ× ºÙÀÌ°í ½ºÆ¼Ä¿±îÁö ºÙÀÌ¸é ¿Ï¼º. | 15. ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |


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